Geschmeidigkeit, eine gute Haltung,
Entspannung, Kraft und inneres Gleichgewicht, das alles entspricht dem heutigen
Gesundheitsideal. Das Pilates-Training ist eine Mixtur aus Physiotherapie, Yoga,
Kraft- und Entspannungs-übungen.
Der
Begründer, Josef Pilates, war seiner Zeit, vor mehr als 70 Jahren, weit voraus.
1880 in Düsseldorf geboren, wanderte er 1926 nach Amerika aus und eröffnete
sein Studio in New York. Hier lehrte er die Essenz seiner
persönlichen Erfahrungen und entwickelte sein erfolgreiches
Trainingsprogramm. Das Konzept war bahnbrechend und wurde auch nach seinem Tod
weiter gelehrt und entwickelt. Es wird heute ständig den neuesten Erkenntnissen
der Medizin angepaßt.
Bislang ist das Pilates-Training in
Deutschland vor allem einem kleinen Kreis von Schauspielern, Tennis- und
Ballettstars vorbehalten gewesen. Letztere nämlich setzen es seit langem als
Mittel der Rehabilitation ein. Mit dem Boom in Amerika jedoch wird Pilates auch
hierzulande zu einem echten Trend.
Wir vom optifit befassen uns seit
vielen Jahren mit der Pilates-Methode und sind von der
Effektivität der Übungen überzeugt. Sie fördern in erster Linie das Körperbewusstsein
und somit die Kontrolle über unsere
Haltung, alltägliche Bewegungen und die Fähigkeit zur Entspannung. Im
Gruppenunterricht werden durch einfache Übungen, -(aber präzise Ausgeführt)
die Ziele erarbeitet. Die Übungen verbessern Ihre Konzentration, Ihre
Koordination, Ihre Atmung und Ihre Vitalität.
Mit Kraft und Harmonie entfalten Sie neue
Bewegungsabläufe.
Wie Josef Pilates immer sagte: Mach
keine 10 Pfund Bewegung für eine 5 Pfund Übung. Das Erlernte wird sich durch
die im Unterricht benutzten Bilder- und Imaginationssprache so verselbstständigen,
sozusagen in Fleisch und Blut übergehen, daß alle Bewegungen im Alltag mit der
entsprechenden Dosierung und mehr
Leichtigkeit fließen können.
Die Macht, die jeder Einzelne von uns in den Händen hält, um
Kontrolle über sein Wohlbefinden auszuüben, ist viel größer als wir denken.
Versuchen Sie es:
=Reduzieren Sie Stress und
Erschöpfung
=Widmen Sie sich der körperlichen und
geistigen Selbstverbesserung
=Schaffen
Sie eine Verbindung zwischen Pilates-
übungen und Ihren täglichen
Aktivitäten
=Erneuern Sie Ihren natürlichen
Bewegungsrhythmus
=Verbessern
Sie Ihre Spannkraft
Probieren
Sie es aus. Vereinbaren Sie einfach
eine Kennenlernstunde und Sie werden ein Neuer Mensch sein
optifit-centrum
Herxheim Am Kleinwald 5c Tel 07276-96017
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